Vi presentiamo il programma di una nuova attività legata al progetto NordicaMente: un intero week end pre-natalizio – condotto da Alessandra Cazzola e dalla dott.ssa Anna Chiara Venturini con Serena Ribotta – da dedicare al nostro benessere psicofisico nel magnifico e tranquillo scenario con boschi, vigneti e uliveti della bassa v [...]
NordicaMente WeekEnd
Vi presentiamo il programma di una nuova attività legata al progetto NordicaMente: un intero week end pre-natalizio – condotto da Alessandra Cazzola e dalla dott.ssa Anna Chiara Venturini con Serena Ribotta – da dedicare al nostro benessere psicofisico nel magnifico e tranquillo scenario con boschi, vigneti e uliveti della bassa v [...]
Disturbo di Panico: si può avere paur...
Chi ha paura della Paura?
Palpitazioni, sudorazione improvvisa,sensazione di soffocamento, paura di morire o di impazzire,vertigini, sensazione di stordimento, il tutto mentre stiamo magari in autobus o in treno o in ascensore. (continua…)
Disturbo da Ansia Generalizzata: quan...
L’ansia generalizzata è una condizione molto diffusa e di difficile inquadramento visto il sottile limite tra la semplice preoccupazione e i delinearsi del disturbo vero e proprio.
(continua…)
La trappola del fallimento: quando la...
Vi sembra di essere meno competenti degli altri? Vi sentite imbarazzati quando siete in mezzo agli altri perché i risultati che avete raggiunto non sono all’altezza di quello che si aspettavano gli altri? Fate un lavoro in cui le vostre potenzialità sono sottoutilizzate?
Se avete risposto affermativamente a questa serie di domande probabilmen [...]
Il male oscuro e sconosciuto dell’ago...
L’agorafobia, o sindrome agorafobica, è la forma più diffusa e gravemente invalidante tra tutti i disturbi fobici.
Il termine indica etimologicamente la paura per l’agorà, luogo del mercato e della vita pubblica nella Grecia antica ed ha dunque poco a che fare con la paura degli spazi aperti come spesso si crede per senso comune. Gli effetti [...]
Disturbo di Panico e Psicoterapia Cog...
Abbiamo visto l’enorme incidenza e prevalenza degli attacchi di panico nella società moderna ed abbiamo anche potuto costatare le molteplici cause responsabili del panico e dei meccanismi conseguenti (evitamento, rinforzo etc..). (continua…)
I benefisici dell’attività fisi...
È ormai accertato che l’esercizio fisico ha un effetto positivo non soltanto sul fisico (aiuta a combattere stati di ipertensione, diabete, obesità e altre patologie) ma anche sulla mente. (continua…)
Parliamo di nordic walking
Alessandra Cazzola ha incontrato Elena Torre in occasione di una camminata sulla battigia di Viareggio ed è venuto quasi naturale scambiare due chiacchiere che si sono trasformate in una lunga intervista. Ecco lo stralcio del loro lavoro nel quale Alessandra descrive ciò che il nordic walking è diventato nella sua vita. (continua…)
Parliamo di rabbia e aggressività
Anna Chiara Venturini è stata intervistata sul mensile nazionale di salute e benessere Silhouette Donna nel giugno 2011 e poi nuovamente nel maggio 2012.
Proponiamo qui un breve riassunto dell’articolo più recente, “Rabbia, imparare a gestirla”, dal quale possiamo prendere spunti pratici, utili nella nostra quotidianità. (continua…)
Attacchi di panico in famiglia: come ...
Mia moglie soffre di attacchi di panico, cosa faccio?
La famiglia e il ritorno alla “normalità” (continua…)
Attività fisica e salute
Una gran mole di solide prove, acquisite attraverso numerosi studi di buona qualità, mostra che, rispetto alle persone fisicamente inattive, quelle fisicamente attive, oltre a una forma fisica migliore, hanno un migliore profilo del rischio di condizioni disabilitanti e più bassi tassi di malattie croniche.
(continua…)
e tutto lo staff della
